dieta tłuszczowa

[...] później chcę wejść na budowanie dobrej masy miesniowej to nie mogę wejść na dietę gdzie jest duża ilość węglowodanów , średnia ilosc białka i tłuszcze do 1g/kgmc? 3. Wiadomo dieta białkowo-tłuszczowa nie jest tania. Co zrobić jeśli ktoś nie ma wystarczających srodków na taką dietę i starcza mu na dietę taką gdzie może mieć dużo węglowodanów (bo [...]

Dieta low carb jest bardziej skuteczna niz bialkowo tluszczowa ?z tego co czytalem i rozmawialem z zawodnikami to mowia ze trzeba wybrac albo bialko wegle albo bialko tluszcze.Idzie zgupiec szukajac zlotego srodka ;d

[...] poziomu spożywanych węglowodanów a zwiększenia ilości tłuszczy. Postaram się jasno i rzetelnie pokazać jak bardzo bezpieczną i skuteczną w walce z tkanką tłuszczową jest dieta nisko węglowodanowa. Początek, czyli o co tutaj chodzi? Najpierw określimy ile tak naprawdę oznacza „niska" wartość węglowodanów spożywanych w ciągu dnia. Przyjmuje [...]

Witam mam takie pytanie bo w pracy siedze jakies 14 godzin badz 24 godziny, napisze wam jak wyglada moja dieta i co mam w niej zmienic. 6:00 100g platkow owsianych z mlekiem 11:00 200g chleba razowego slonecznikowy/pelnoziarnisty z serem i szynka + kefir 0% tluszczu 14:00 gotuje sobie 200 g ryzu (w postaci surowej) robie go z puszka kukurydzy + [...]

[...] wstyd jaki zżeral mnie ze nie moge dojsc do tej " łatwej setki" To bylo w kwietniu 2006. Zaczalem od pazdziernika 2005 z przemyslanymi treningami i w miare dobra dieta. Potem dorwała mnie grypa żołądkowa na 2 tygodnie i wygladalem jak szmata.Narazie jade na HST i jestem bardzo zadowolony, bo entuzjazm to chyba jedyna droga do sukcesu. [...]

to nie jest dieta tluszczowa - to jest dieta niskoweglowodanowa. to jest roznica zalozenia masz na poczatq tego postu

OOOO to teraz dales mi do zastanowienia z dieta tluszczowa postepowales prawidlowo przy niej np.niepodjadales wiecej wegli moze jadles duzo produktow przetworzonych? czy lekarz stwierdzil ze to od jechania tylko na zwierzecym bo tak robiles wczesniej?

mógłby mi ktos wytłumaczyc o co chodzi w diecie SKD wiem ze tez to jest dieta tłuszczowa i ze sporzywa sie do 80 wegli jak sie nie myle , nie ma ładowan i jakie jeszcze sa na niej załozenia

hmmm dieta tłuszczowa mniej zapycha żołądek ;) jesz mniej pokarmu ilosciowo więc wsumie normalne że masz apetyt

a kuraka nie moge smazyc? Przeciez to dieta tluszczowa...

[...] redukcji...oczywiście po pewnym czasie kalkulator masię w oczach i nie trzeba ważyć każdego kawałka mięska, serka czy jajek... Co do sytości...to ja tak naprawdę mało tłuszczy jem nawet na ckd ( ok 80g ) więc nie czuję tu różnicy. I dlatego też nie lubię nazwy dieta "tłuszczowa" bo dla mnie wcale nie jest taka znowu tłuszczowa...

moim skromnym zdaniem dieta jest podstawa do kształtowania sylwetki, al4e bez zadnego treningu nie wiele mozna osiagnąć. Te 2 kg to na bank jest tylko woda a przeciez chodzi aby spalic troche fatu na brzuszku!!! A majac na uwadze fakt ze jestes dziewczyna (kobietą) to trudniej Ci bedzie spalic nadmiar fatu!!!! Jezeli ckd jest dla Ciebie za trudna [...]

[...] to lekaz z pyskiem ze co ja robie ze bla bla bla nie dała sobie przetłumaczyć , ze tłuszy nie zdrowych mam max 100gr pozatym nie zycze ci zebys lezał sobie w pokoju przyjęc 4 godziny na wynik badań a nic ci nie moga podać. mowie poprostu ze jak narazie to moja dieta poszła soobie w odstawke narazie na czas kiedy bende miał wyniki badań..

[...] czas nie rozumiem czemu tu trzeba liczyć kalorie a na zwyklej tluszczowej nie trzeba niby i sie chudnie mimo spozywania ogromnej ilosci kalorii ?? Nie ma cudow ,nie ma magi dieta low-carb tak samo jak inne diety opiera sie na ujemnym bilansie energetycznym.Poprostu prawa zachowania energi nie oszukasz jesli bedziesz jadl wiecej niz spalasz [...]

haha, Qazar, rogal marciński to nie cola ligt To jakby porównywać borowanie zęba z odwiertem ropy naftowej . Taki "rogalik" ma pewnie z 600 kalorii, to jedna wielka masa cukru, mąki, maku i margaryny, wyglądem przypominającą oblaną lukrem ogromną drożdżówkę a gęstością udziec barani. Mam nadzieję, że taka reakcja była spowodowana zali [...]

bo ta dieta redukuje tkankę tłuszczową ??? bo widze ze mało węgli... ja narazie nie będę robił ładowań ... czekam qazar na jadłospis i dziękuje s gory

Witam, Ze wskazówek, które dał qazar wychodzi, że przy redukcji podział B/W/T w diecie redukcyjnej powinien wyglądać następująco : 30%B/20%W/50%T. Czy przy ćwiczeniach jakie wykonuje czyli (70 minut każde z nich) : 1DT - Basen 2DT - Marsz na bieżni pod górkę 3DNT 4DT-Basen 5DT-Marsz na bieżni pod górkę 6DNT... itd. Też powinienem przyjąć [...]

[...] już od pewnego czasu staje się jedna z najbardziej popularnych diet redukcyjnych. Pierwszy raz spotkałem się z tym rodzajem diety na początku 96 roku ,występująca pod nazwa dieta anaboliczna ,której autorem był dr.n.med. Mauro Di Pasquale. Dieta ta była opisana w marcowym numerze Muscule i Fitness . Zanim przejdę to opisywania zasad diety [...]

[...] na określoną dietę (paleo, optymalna czy tam jakaś inna) to takich ludzi trzeba omijać szerokim łukiem. Dlaczego? Bo każdy jest inny. Jednemu będą służyły węgle, drugiemu dieta tłuszczowa a trzeciemu wegetariańska. A zapomniałem o treningu :) 1a.Drążek - 6,5,4,3,2,1 1b. 2Kb Front squat - 2x20kgx5x5 2. 1HSwing - 24kgx10x10 (EMOM) 3. TGU - 24kg [...]

[...] Cię zranić };-) Zastanów się też co jest dla Ciebie w tym momencie najważniejsze. Jak już wcześniej pisałam, nie u każdej kobiety kp idzie w parze z odchudzaniem. Raz, że dieta może doprowadzić do różnych niedoborów a w konsekwencji do problemów ze zdrowiem. Dwa, że może dojść do utraty pokarmu. A po trzecie, szybkie chudnięcie nie jest [...]